Παρά τον διαδεδομένο μύθο, η έκθεση στον ήλιο δεν αποτελεί λύση για την ακμή. Έρευνες δείχνουν ότι το 50% των ασθενών παρατηρούν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους τους καλοκαιρινούς μήνες. Αν και αρχικά οι ακτίνες του ήλιου φαίνεται να ξηραίνουν τα σπυράκια, μακροπρόθεσμα προκαλούν φλεγμονή και βλάβη στον δερματικό φραγμό λόγω της ακτινοβολίας UVB, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα να γίνονται εντονότερα.
Η ηλιακή ακτινοβολία, σε συνδυασμό με τις καλοκαιρινές συνθήκες που καταπονούν το δέρμα, οδηγεί σε φραγμένους πόρους και κηλίδες. Υψηλές θερμοκρασίες, αυξημένη υγρασία, έντονη εφίδρωση και η χρήση ακατάλληλων αντηλιακών δημιουργούν ένα δυσμενές περιβάλλον για δέρμα με τάση ακμής. Ωστόσο, με σωστή ρουτίνα φροντίδας και αλλαγές στον τρόπο ζωής, η διατήρηση καθαρής επιδερμίδας είναι εφικτή.
«Η υπεριώδης ακτινοβολία UVΑ και η UVB επηρεάζουν την ακμή με διαφορετικό τρόπο. Η UVB μπορεί να αυξήσει τον πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων και την παραγωγή σμήγματος, ενώ η UVA μειώνει τη φλεγμονή γι’ αυτό και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής (όπως και το ορατό φως). Περιορίζουν επίσης τον αποικισμό από βακτήρια P. acnes, χωρίς να αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος. Το ίδιο ισχύει και για το υπέρυθρο φως», εξηγεί o Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Δρ Χρήστος Στάμου.
«Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει, επίσης, τη υπερμελάγχρωση που εμφανίζεται λόγω της ακμής, παρατείνοντας την παραμονή των σκούρων σημαδιών και κόκκινων κηλίδων που παραμένουν μετά την υποχώρηση των βλαβών», προσθέτει ο ίδιος.
Επιπλέον, η ζέστη και η υγρασία ενισχύουν την παραγωγή σμήγματος. Σε συνδυασμό με τον ιδρώτα, εγκλωβίζονται ρύποι και νεκρά κύτταρα, φράζοντας τους πόρους και οδηγώντας σε έξαρση της ακμής.
Συχνό πρόβλημα είναι και τα ακατάλληλα αντηλιακά: βαριά, λιπαρά ή φαγεσωρογόνα προϊόντα που επιβαρύνουν την επιδερμίδα. Η χρήση τους είναι απαραίτητη, αλλά μόνο εφόσον επιλέγονται συνθέσεις κατάλληλες για δέρμα με ακμή.
Η αφυδάτωση αποτελεί έναν ακόμη παράγοντα επιδείνωσης. Ο ήλιος, τα κλιματιστικά και η ανεπαρκής πρόσληψη νερού στερούν υγρασία από την επιδερμίδα. Για να αντισταθμίσει την έλλειψη, το δέρμα παράγει περισσότερο σμήγμα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.
Αν και η ακμή μπορεί να χειροτερεύσει και στα δύο φύλα, οι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο το καλοκαίρι, καθώς αρκετοί εργάζονται σε συνθήκες έντονης σωματικής άσκησης και παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο.
Προστασία από την ακμή το καλοκαίρι
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι αναγκαία, ακόμα και σε μικρή έκθεση στον ήλιο. Για δέρμα με ακμή, ιδανικά είναι τα αντηλιακά ευρέος φάσματος με φυσικούς αναστολείς, όπως ο ψευδάργυρος. Αυτά προστατεύουν από την ακτινοβολία, ενυδατώνουν, ενισχύουν τον δερματικό φραγμό και μειώνουν τη διαδερμική απώλεια νερού. Επίσης, συμβάλλουν στη ρύθμιση του σμήγματος και προλαμβάνουν υπερμελαγχρώσεις. Συνιστάται δείκτης SPF τουλάχιστον 30 και υφή τζελ ή υγρού.
Ο Δρ Στάμου προτείνει επιπλέον:
-
Καθημερινό καθαρισμό πρωί-βράδυ με ήπια προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ.
-
Ντους μετά από άθληση ή παραμονή σε εξωτερικό χώρο.
-
Ελαφριές ενυδατικές κρέμες δύο φορές την ημέρα.
-
Επαρκή πρόσληψη νερού.
-
Σκούπισμα ιδρώτα με καθαρή πετσέτα.
-
Καθαρά ρούχα από φυσικά υλικά.
-
Συχνό πλύσιμο πετσετών, καπέλων, κορδελών.
-
Τακτική αλλαγή σε σεντόνια και μαξιλαροθήκες.
-
Συμβουλή από τον δερματολόγο για πιθανή προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής, καθώς ορισμένα φάρμακα είναι φωτοευαισθητοποιητικά.
Θεραπεία εξάρσεων ακμής μετά το καλοκαίρι
Πολλοί επιστρέφουν από τις διακοπές με εξάρσεις ακμής – σπυράκια, φαγέσωρες, κύστεις ή οζίδια στο πρόσωπο και το σώμα.
«Η θεραπεία μπορεί να είναι δύσκολη και συχνά απαιτεί μεγάλη προσοχή. Για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων απαιτείται μια προσέγγιση που καταπραΰνει τη φλεγμονή και ελέγχει τα βακτήρια χωρίς να καθιστά το δέρμα επικίνδυνα ευαίσθητο στον ήλιο.
Το κύριο μέλημα των ασθενών θα πρέπει να είναι η αποφυγή αγγίγματος του προσώπου και πίεσης των σπυριών, αφού συχνά οδηγεί σε επιδείνωση της φλεγμονής και ενδεχομένως σε ουλές.
Η επαγγελματική παρέμβαση είναι πολύ πιο αποτελεσματική οδός από την προσπάθεια ύφεσης των συμπτωμάτων με φροντίδα του δέρματος στο σπίτι ή τη λήψη φαρμάκων. Αναλόγως του προβλήματος, υπάρχουν στοχευμένες θεραπείες που καθαρίζουν σε βάθος τους πόρους, μειώνουν τα βακτήρια που ευθύνονται για την ακμή και καταπραΰνουν τη φλεγμονή. Οι θεραπείες που εφαρμόζονται στο ιατρείο παρέχουν στο δέρμα αυτό που χρειάζεται, προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι βλάβες γρήγορα και με ασφάλεια.
Εκτός από τα χημικά πίλινγκ που βοηθούν στη βελτίωση του δέρματος, υπάρχει δυνατότητα εφαρμογής φωτοθεραπείας (με ή χωρίς φάρμακα), που αναζωογονεί το δέρμα με μη επεμβατικό φως, επιταχύνοντας την ανανέωση των κυττάρων και την υγεία του δέρματος, θεραπεύοντας έτσι την ακμή, με απόλυτη ασφάλεια, και χωρίς ερεθισμούς. Είναι μια σύγχρονη γρήγορη, αποτελεσματική, ανώδυνη μέθοδος για την αντιμετώπιση της ακμής, που δεν απαιτεί χρόνο αποθεραπείας. Έχει αντιμικροβιακή και αντιβακτηριακή δράση και μειώνει τη φλεγμονή καθώς και την ερυθρότητα γρήγορα.
Επίσης, υπάρχουν ειδικά λέιζερ που στοχεύουν άμεσα τους υπερδραστήριους σμηγματογόνους αδένες, μειώνοντας σημαντικά τον αριθμό και τη σοβαρότητα της ενεργού ακμής. Το φως που εκπέμπουν διεγείρει, επίσης, την παραγωγή νέου κολλαγόνου για τη βελτίωση της υφής του δέρματος και μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση υπερμελαγχρώσεων που σχετίζονται με τις εξάρσεις της ακμής.
Ακόμα, λοιπόν, και αν η ακμή επιδεινώθηκε τους προηγούμενους μήνες, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αφού με την καθοδήγηση των ειδικών και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας, οι πάσχοντες μπορούν να χαρούν σύντομα καθαρό και υγιές δέρμα», καταλήγει ο Δρ Στάμου.
Η ακμή μπορεί να επηρεαστεί από τον ήλιο και τις καλοκαιρινές συνθήκες, όμως με τη σωστή πρόληψη και την καθοδήγηση δερματολόγου, οι εξάρσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Με ενημέρωση, προσεγμένες επιλογές φροντίδας και εξατομικευμένη θεραπεία, το καθαρό και υγιές δέρμα παραμένει εφικτός στόχος για όλους.
Επιμέλεια: Ευγένιος Γκράουρ